8 Depresi Yang Dapat Mengganggu Kesehatan

Emosi Kita sangat mempengaruhi kesehatan Fisik Kita ,
Bagaimana cara Depresi bisa mempengaruhi kesehatan Anda

 1. Sakit Atau Sedih 
Depersi dalam Waktu Lama Akan menurunkan Kekebalan tubuh seseorang,dan 
akan membuat anda lebih gampang sakit
Cara Atasi:
Dengan Cara mencari aktivitas lain yang menyenangkan [ Refressing ]

2. Masalah Jantung 

Depresi dapat meningkatkan kadar hormon stres, seperti kortisol, epinefrin dan norepinefrin, yang juga meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung

3. Merusak Diet 

 Orang dengan depresi umumnya akan mengalami perubahan pola makan. Pada kondisi tersebut seseorang cenderung merasa lebih mudah lapar atau tidak memiliki selera makan.

4.Merusak Energi

Jangan hanya termenung dan duduk di kursi jika Anda sedang mengalami depresi. Carilah aktivitas yang dapat membuat Anda bahagia dan merasa produktif.

5.Gangguan Pola Tidur
 Orang dengan depresi umumnya kurang mendapatkan waktu tidur yang cukup.

6.Memicu rasa Nyeri
 Sakit kepala sering terasa lebih buruk ketika perasaan Anda sedang sedih.
Orang dengan depresi akan melihat segala sesuatu dengan cara yang negatif. Mereka juga memiliki kegiatan yang lebih sedikit untuk mengalihkan perhatian mereka dari rasa sakit
 
7.Ganngguan Pencernaan
Perasaan cemas menciptakan asam lambung lebih banyak, yang menyebabkan masalah pencernaan

8.Nyeri Punggung
 Ketika kita duduk lebih lama, otot-otot kaki kita secara kronis tertekuk. Ketika Anda berdiri, otot pada kaki yang menempel pada panggul akan tertarik, sehingga menciptakan beban berlebih pada punggung bagian bawah
Banyak orang dengan depresi yang mengalami kenaikan berat badan, yang membuat tekanan pada pinggang menjadi lebih besar

www.forum-buku.blogspot.com