Ciptakan Preschool Menyenangkan Untuk Anak Dirumah

"Anakmu lucu banget, sudah sekolah belum?". Selain menanyakan usia, rasanya pertanyaan di atas 'wajib' dilontarkan saat kita bertemu pasangan ibu-anak. Tentu ada gurat kebanggaan di wajah moms and dads tatkala bercerita mengenai kegiatan sekolah si kecil. Lantas bagaimana dengan anggapan semakin dini anak bersekolah, maka akan semakin pintar anak tersebut? Hmm, perlu kita selami nih!

"Seorang anak sesungguhnya dapat merasakan suasana preschool di dalam rumah, asalkan orangtua kreatif. Kesempatan ini terbuka lebar bagi Moms yang tidak bekerja alias ibu rumah tangga. Sudah sepatutnya orangtua lebih kreatif dan banyak mencari informasi tentang tumbuh kembang anak,"

Drs Heru Mugiarso, M.Pd, KONS, pedagog Universitas Negeri Semarang menambahkan, "Orangtua harus mau susah, jangan anggap memasukkan anak ke preschool dapat meringankan tangung jawab mereka sebagai orangtua. Jadi meskipun labelnya 'sekolah' namun tetap saja di dalam preschool anak diberi waktu bermain. Tentu saja kegiatan bermainnya sudah dirancang untuk mencapai tujuan khusus, seperti belajar berhitung, mengenal kata, sosialisasi dan sebagainya."

Sesuaikan kemampuan si kecil

Meski Moms tak punya basic pendidikan sebagai pengajar yang menguasai ilmu PAUD (Pendidikan Anak Usia Dini), Anda bisa meniru pendekatan tipe preschool yang sudah ada. Di Amerika, tipe yang terpopuler adalah Montessori dan High/Scope.

"Sebelum memulai proses belajar di rumah, pastikan kepribadian, kemampuan dan kebutuhan si kecil sesuai dengan pendekatan yang akan Moms pakai. Tujuannya agar si kecil mendapat hasil belajar yang maksimal serta mendapat pengalaman belajar yang menyenangkan,"

Belajar Tipe Program Montessori

Program Montessori mengajarkan kepada anak pentingnya semua mahkluk hidup. Selain belajar membaca, bahasa, dan matematika, anak juga akan belajar tentang budaya, binatang, tumbuhan.

Pembimbing harus percaya bahwa setiap anak mempunyai cara sendiri untuk belajar. Anak dapat bertanya jika memerlukan bantuan atau belum siap melanjutkan pelajaran. Pendekatan Montessori cocok untuk anak yang ingin merasakan lingkungan belajar sesuai dengan kebutuhan mereka. Anak dengan masalah psikologi atau masalah belajar juga cocok mendapat pendekatan jenis ini. Kurikulum Montessori memfokuskan pada 5 poin yaitu:

• Kehidupan Praktis

Penerapan di rumah: Dengan mengajarkan anak bagaimana menjalani kehidupan sehari-harinya. Contoh sederhana, ajari cara mengikat sepatu, menyiapkan makanan atau minuman, ajak pula si kecil belajar mandi sendiri.

• Kesiapan Indra

Penerapan di rumah: Anak berlatih menggunakan ke-5 panca indranya. Cara paling menyenangkan adalah mengajak si kecil bermain di luar rumah. Telusuri aneka bentuk dan warna bunga. Sentuhlah permukaan rumput, bunga atau batang pohon untuk menstimulasi indra perabanya.

Untuk melatih indra pendengaran, ajak anak keluar rumah, biarkan ia mengenali pelbagai suara yang ada. Ajak anak bermain tebak suara, misalnya suara motor, suara burung, suara pesawat terbang dan lainnya.

• Bahasa dan Seni

Penerapan di rumah: Ajak anak mengenali berbagai bentuk dan bunyi alat musik yang banyak dijual di pasaran. Cara lainnya dengan mengajak anak menggambar atau mewarnai gambar melalui buku aktivitas. Melalui media audio-visual, dapat juga mengajari anak mengikuti gerak tarian (DVD).

Sementara untuk mengasah kemampuan berbahasa, kenali anak dengan kata benda, kata sifat hingga kata kerja. Dapat dilakukan melalui cerita bergambar, dimana di dalamnya terdapat semacam permainan menyocokkan sebuah gambar dengan kata.

• Matematika

Penerapan di rumah: Hal pertama yang harus dilakukan ialah mengenalkan angka. Selain dapat dipelajari melalui buku bergambar atau buku aktivitas yang terdapat permainan berhitung di dalamnya, ajak anak beraktivitas di luar. Minta ia menghitung jumlah bunga atau menghitung jumlah mobil yang diparkir di sekeliling tempat tinggal Anda.

• Budaya

Penerapan di rumah: Mengenalkan budaya bangsa kepada si preschooler dapat dilakukan dengan banyak cara. Misal lewat CD lagu-lagu daerah serta DVD berisi film animasi yang bertemakan cerita rakyat Indonesia. Sambil bernyanyi dan menonton bersama, Moms dapat menjelaskan asal-usul lagu dan cerita rakyat tersebut.

Belajar dengan Pendekatan High/Scope

High/Scope mendasarkan pada teori bahwa anak memerlukan keterlibatan aktif antara orang, materi, ide serta kejadian sehingga memungkinkan anak-anak dan guru belajar bersama.

Anak dapat memilih sendiri materi dan aktivitas sesuai minat dan tujuan masing masing. Guru dilatih agar dapat mendukung anak mengambil keputusan dan mandiri. Komputer dan program komputer juga sering digunakan dalam pembelajaran.

High/Scope sesuai untuk anak yang membutuhkan perhatian secara individu. Anak yang perkembangannya terlambat dan kesulitan dalam belajar juga cocok.

Kurikulum High/Scope mengenali ada 58 poin yang harus dimiliki anak, dan dikelompokkan menjadi 10 grup:

1. Kreativitas: meniru, pengenalan.

Penerapan di rumah: Ajak anak bermain lipat kertas (origami). Ketika ia mencoba, maka ia belajar mengenali bahan pembuatnya, teknik melipat serta pelbagai bentuk. Dengan mengikuti tahap demi tahap lipatan, sebenarnya ia telah belajar bagaimana mengikuti petunjuk yang Moms berikan. Dari sanalah ia belajar membuat sesuatu dari cara yang paling dasar, yakni meniru.

2. Bahasa: berbicara, menjelaskan, bercerita.

Penerapan di rumah: Ajak si kecil menyimak saat Moms membacakan dongeng atau cerita. Ketika cerita berakhir, mintalah anak menyeritakan kembali sesuai versinya. Sediakan papan tulis kecil, agar saat bercerita ia dapat berekspresi dan menjelaskan lebih detail melalui gambar.

3. Inisiatif dan hubungan sosial: mengambil keputusan, penyelesaian masalah membangun hubungan.

Penerapan di rumah: Ajak si kecil bermain di luar rumah, pertemukan ia dengan teman sebayanya, lalu biarkan mereka berkenalan dengan caranya sendiri. Dengan berkenalan, anak dapat mencari cara bagaimana mengetahui nama lawan bicaranya melalui usahanya sendiri. Ajak anak berbagi makanan atau mainannya, jika terjadi pertengkaran biarkan ia mengatasinya sendiri. Dengan demikian, anak belajar menyelesaikan masalah serta mengambil keputusan sesuai penalarannya.

4. Gerakan: berlari, menari.

Penerapan di rumah: Ajak si kecil mendengarkan CD lagu anak-anak favoritnya. Atau kalau mau lebih seru dapat pula memasang DVD lagu anak lalu biarkan ia menari sesuai keinginannya. Untuk melatih gerak tubuh dan kemampuan berlari anak, ajak ia memindahkan sebuah barang dari satu tempat ke tempat lainnya diiringi dengan alunan musik kegemarannya, dijamin seru deh! Awasi keselamatan anak, hindari lantai yang licin agar ia tidak terpeleset saat berlari!

5. Musik: menyanyi, memainkan alat musik.

Penerapan di rumah: Pasang lagu anak kegemaran si kecil, biarkan ia bebas berekspresi. Kalau perlu pasang versi karaokenya, lirik lagu serahkan saja padanya. Kenalkan alat musik dengan wujud sesungguhnya atau berkreasi dengan merangkai panci atau galon hingga menyerupai drum yang dapat dipukul-pukul anak.

6.Menggolongkan: menggambarkan, mencocokan.

Penerapan di rumah: Materi yang satu ini banyak terdapat pada buku aktivitas anak yang memuat pelbagai gambar. Anda juga bisa mengajak anak mengelompokkan benda yang ada di dalam rumah yang memiliki warna sama. Atau untuk melatih kemampuan mencocokkan, minta anak mengelompokkan benda-benda yang berpasangan, misalnya buku dengan pensil, krayon dengan buku gambar, gelas dengan tutupnya, piring dengan sendok.

7. Mengurutkan: mengatur dalam urutan.

Penerapan di rumah: Ajarkan anak mengurutkan benda di dalam rumah dari urutan terkecil hingga yang paling besar. Benda apapun yang ada di rumah, dapat digunakan sebagai media belajar, misalnya bantal, mainan, alat makan. Hal terpenting adalah menjauhkan benda tajam dan berbahaya dari jangkauan anak.

8. Angka: berhitung.

Penerapan di rumah: Jika Moms memiliki akuarium atau kolam ikan di rumah, ajak anak menghitung ikan di dalamnya. Untuk menaikkan semangat si kecil, Moms bisa berikan permen atau cokelat, tapi sebelum dimakan, ajak anak menghitung jumlah permen atau cokelat yang ada, baru kemudian memakannya.

9. Konsep ruang: mengisi, mengosongkan.

Penerapan di rumah: Dapat dilakukan saat mandi, sediakan bak mandi atau kolam karet, lalu minta anak untuk mengisinya dengan air. Setelah penuh, dengan menggunakan gayung atau wadah lainnya, ajak si kecil untuk mandi, dengan begitu, ia akan melihat proses berkurangnya air sehingga bak mandinya kosong.

10. Konsep waktu: mulai, berhenti.

Penerapan di rumah: Adakan perlombaan, ajak anak dan teman sebayanya di rumah. Jenis lomba dapat disesuaikan, misalnya lomba mencari permen yang Anda sembunyikan di sekeliling rumah. Beritahu pada mereka batas waktu yang ditentukan. Pada hitungan ke 1 mereka mulai mencari dan pada hitungan ke 10 mereka harus berhenti, misalnya.

Tags :Forum buku online, Ramalan BIntang, Fit and Beauty, Realita Kehidupan, Potret Kemiskinan, Lingkungan Hidup, Masyarakat Kumuh, Pergaulan Bebas, Remaja ABG, Hamil Diluar Nikah, Aborsi, Video Porno, Free Sexs,Perempuan Nakal, Remaja Bugil, Blogging, Tips Kecantikan, Wanita Modern, Seks Bebas, Vitalitas Seks, Fashion, Zadiak, Horoskop, Kencan, Kissing, Love, Blogger, Pergaulan Remaja, Remaja Masa Kini, ABG Kota, Preschool  dirumah, Preschool  education, Remaja, Preschool , Wanita Nakal, Perempuan Nakal, Make Up, Dapur Minimalis, Preschool  anak, Preschool  balita, Preschool usia dini, Preschool matematika, Preschool tentang budaya

www.forum-buku.blogspot.com

Tips Cari Pacar ala Michelle Obama

Bulan depan, putri sulung Obama, Malia, akan berusia 13 tahun. Memang masih panjang, tapi seperti ingin memberikan wejangan untuk sang putri, Michelle membocorkan tips dalam mencari pasangan.

Obama dan istri harus bersiap menghadapi perubahan diri Malia yang mulai memasuki masa remaja. Cerita kehidupan seseorang yang akan mengalami pubertas tentu berbeda dari masa kanak-kanak, salah satunya naluri untuk memiliki pacar.

Dalam sebuah wawancara dengan ABC News, first lady Amerika Serikat ini mengutarakan kata-kata wejangan untuk anak-anaknya soal jatuh cinta.

"Pilih orang yang bisa menghargaimu. Cari orang yang bisa membuatmu lebih baik,"

Sepotong kalimat yang disampaikan Michelle untuk Malia terdengar lebih romantis daripada nasihat Barack Obama yang dikatakannya pekan lalu.

"Saya tidak mengantisipasi kerumitan yang mungkin terjadi empat atau lima tahun ke depan, tapi aku mengerti bahwa dunia remaja itu sangat kompleks,"

"Saya juga harus menunjukkan bahwa saya memiliki orang-orang bersenjata (ajudan-red) yang kerap menemani mereka dan persiapan untuk pemilu mendatang. Ini artinya, mereka tidak akan pernah semobil dengan seorang cowok yang minum bir. Itu tentu hal yang sangat baik dan menenangkan,” 

Tags :Forum buku online, Ramalan BIntang, Fit and Beauty, Realita Kehidupan, Potret Kemiskinan, Lingkungan Hidup, Masyarakat Kumuh, Pergaulan Bebas, Remaja ABG, Hamil Diluar Nikah, Aborsi, Video Porno, Free Sexs,Perempuan Nakal, Remaja Bugil, Blogging, Tips Kecantikan, Wanita Modern, Seks Bebas, Vitalitas Seks, Fashion, Zadiak, Horoskop, Kencan, Kissing, Love, Blogger, Pergaulan Remaja, Remaja Masa Kini, ABG Kota, Michelle Obama US, Michelle Obama & Barack Obama, Remaja, Michelle Obama, Wanita Nakal, Perempuan Nakal, Make Up, Dapur Minimalis, first lady Amerika Serikat, Michelle Obama Style, Michelle Obama haristyle, Michelle Obama tips

www.forum-buku.blogspot.com

Mengapa Rasul Menyuruh kita makan dan Minum sambil Duduk?

Mengapa Rasulullah melarang ummatnya minum berdiri. Dalam hadist disebutkan “janganlah kamu minum sambil berdiri” Ini dibuktikan dari segi kesehatan. Air yang masuk dengan cara duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada ‘pos-pos’ penyaringan yang berada di ginjal. Nah. Jika kita minum berdiri. Air yang kita minum tanpa disaring lagi. Langsung menuju kandung kemih. Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan disaluran ureter. Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter. Inilah yang bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal. Salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Susah kencing itu penyebabnya.1.dari Anas r.a. dari Nabi saw.: “Bahwa ia melarang seseorang untuk minum sambil berdiri. Qatadah berkata, “Kemudian kami bertanya kepada Anas tentang makan. Ia menjawab bahwa itu lebih buruk.”Pada saat duduk, apa yang diminum atau dimakan oleh seseorang akan berjalan pada dinding usus dengan perlahan dan lembut.Adapun minum sambil berdiri, maka ia akan menyebabkan jatuhnya cairan dengan keras ke dasar usus, menabraknya dengan keras, jika hal ini terjadi berulang-ulang dalam waktu lama maka akan menyebabkan melar dan jatuhnya usus, yang kemudian menyebabkan disfungsi pencernaan. Adapun rasulullah saw pernah sekali minum sambil berdiri, maka itu dikarenakan ada sesuatu yang menghalangi beliau untuk duduk, seperti penuh sesaknya manusia pada tempat-tempat suci, bukan merupakan kebiasaan. Ingat hanya sekali karena darurat!Manusia pada saat berdiri, ia dalam keadaan tegang, organ keseimbangan dalam pusat saraf sedang bekerja keras, supaya mampu mempertahankan semua otot pada tubuhnya, sehingga bisa berdiri stabil dan dengan sempurna. Ini merupakan kerja yang sangat teliti yang melibatkan semua susunan syaraf dan otot secara bersamaan, yang menjadikan manusia tidak bisa mencapai ketenangan yang merupakan syarat terpenting pada saat makan dan minum.Ketenangan ini bisa dihasilkan pada saat duduk, di mana syaraf berada dalam keadaan tenang dan tidak tegang, sehingga sistem pencernaan dalam keadaan siap untuk menerima makanan dan minum dengan cara cepat.Makanan dan minuman yang disantap pada saat berdiri, bisa berdampak pada refleksi saraf yang dilakukan oleh reaksi saraf kelana (saraf otak kesepuluh) yang banyak tersebar pada lapisan endotel yang mengelilingi usus.Refleksi ini apabila terjadi secara keras dan tiba-tiba, bisa menyebabkan tidak berfungsinya saraf (vagal inhibition) yang parah, untuk menghantarkan detak mematikan bagi jantung, sehingga menyebabkan pingsan atau mati mendadak.Begitu pula makan dan minum berdiri secara terus-menerus terbilang membahayakan dinding usus dan memungkinkan terjadinya luka pada lambung. Para dokter melihat bahwa luka pada lambung 95% terjadi pada tempat-tempat yang biasa berbenturan dengan makanan atau minuman yang masuk.Sebagaimana kondisi keseimbangan pada saat berdiri disertai pengerutan otot pada tenggorokkan yang menghalangi jalannya makanan ke usus secara mudah, dan terkadang menyebabkan rasa sakit yang sangat yang mengganggu fungsi pencernaan, dan seseorang bisa kehilangan rasa nyaman saat makan dan minum.Dari segi kesehatan. Air yang masuk dengan cara duduk akan disaring oleh sfringter. Sfringter adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan yang berada di ginjal. Nah. Jika kita minum berdiri. Air yang kita minum tanpa disaring lagi. Langsung menuju kandung kemih.Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan disalurkan ureter. Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter. Inilah yang bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal. Salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Susah kencing itu penyebabnya.Diriwayatkan ketika Rasulullah s.a.w. dirumah Aisyah r.a. sedang makan daging yang dikeringkan diatas talam sambil duduk bertekuk lutut, tiba-tiba masuk seorang perempuan yang keji mulut melihat Rasulullah s.a.w. duduk sedemikian itu lalu berkata: “Lihatlah orang itu duduk seperti budak.” Maka dijawab oleh Rasulullah s.a.w.: “Saya seorang hamba, maka duduk seperti duduk budak dan makan seperti makan budak.” Lalu Rasulullah s.a.w. mempersilakan wanita itu untuk makan.Adapun duduk bertelekan (bersandar kepada sesuatu) telah dilarang oleh Rasulullah sebagaimana sabdanya, “Sesungguhnya Aku tidak makan secara bertelekan” (HR Bukhari).1.Dari Anas dan Qatadah, Rasulullah saw bersabda:Sesungguhnya beliau melarang seseorang minum sambil berdiri, Qotadahberkata:”Bagaimana dengan makan?” beliau menjawab: “Itu kebih buruk lagi”. (HR.Muslim dan Turmidzi)bersabda Nabi dari Abu Hurairah,“Jangan kalian minum sambil berdiri ! Apabilakalian lupa, maka hendaknya ia muntahkan !” (HR. Muslim)Rahasia MedisDr. Abdurrazzaq Al-Kailani berkata: “Minum dan makan sambil duduk, lebih sehat,lebih selamat, dan lebih sopan, karena apa yang diminum atau dimakan olehseseorang akan berjalan pada dinding usus dengan perlahan dan lembut. Adapunminum sambil berdiri, maka ia akan menyebabkan jatuhnya cairan dengan keras kedasar usus, menabraknya dengan keras, jika hal ini terjadi berulang-ulang dalamwaktu lama maka akan menyebabkan melar dan jatuhnya usus, yang kemudianmenyebabkan pernah sekali minum sambil disfungsi pencernaan. Adapun Rasulullahberdiri, maka itu dikarenakan ada sesuatu yang menghalangi beliau untuk duduk,seperti penuh sesaknya manusia pada tempat-tempat suci, bukan merupakankebiasaan. Ingat hanya sekali karena darurat!Begitu pula makan sambil berjalan, sama sekali tidak sehat, tidak sopan, tidaketis dan tidak pernah dikenal dalam Islam dan kaum muslimin.Dr. brahim Al-Rawi melihat bahwa manusia pada saat berdiri, ia dalam keadaantegang, organ keseimbangan dalam pusat saraf sedang bekerja keras, supaya mampumempertahankan semua otot pada tubuhnya, sehingga bisa berdiri stabil dandengan sempurna. Ini merupkan kerja yang sangat teliti yang melibatkan semuasusunan syaraf dan otot secara bersamaan, yang menjadikan manusia tidak bisamencapai ketenangan yang merupakan syarat tepenting pada saat makan dan minum.Ketenangan ini bisa dihasilkan pada saat duduk, dimana syaraf berada dalamkeadaan tenang dan tidak tegang, sehingga sistem pencernaan dalam keadaan siapuntuk menerima makanan dan minum dengan cara cepat.Dr. Al-rawi menekankan bahwa makanan dan minuman yang disantap pada saatberdiri, bisa berdampak pada refleksi saraf yang dilakukan oleh reaksi sarafkelana (saraf otak kesepuluh) yang banyak tersebar pada lapisan endotel yangmengelilingi usus.Refleksi ini apabila terjadi secara keras dan tiba-tiba, bisa menyebabkan tidakberfungsinya saraf (Vagal Inhibition) yang parah, untuk menghantarkan detakmematikan bagi jantung, sehingga menyebabkan pingsan atau mati mendadak.Begitu pula makan dan minum berdiri secara terus –menerus terbilangmembahayakan dinding usus dan memungkinkan terjadinya luka pada lambung. Paradokter melihat bahwa luka pada lambung 95% terjadi pada tempat-tempat yangbiasa bebenturan dengan makanan atau minuman yang masuk.Air yang masuk dengan cara duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalahsuatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisalewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada ‘pos-pos’penyaringan yang berada di ginjal. Nah. Jika kita minum berdiri air yang kitaminum tanpa disaring lagi. Langsung menuju kandung kemih. Ketika langsungmenuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan disaluran ureter. Karena banyaklimbah-limbah yang menyisa di ureter. Inilah yang bisa menyebabkan penyakitkristal ginjal. Salah satu penyakit ginjal yang berbahaya. Susah kencing itupenyebabnya.Sebagaimana kondisi keseimbangan pada saat berdiri disertai pengerutan ototpada tenggorokan yang menghalangi jalannya makanan ke usus secara mudah, danterkadang menyebabkan rasa sakit yang sangat yang mengganggu fungsi pencernaan,dan seseorang bisa kehilangan rasa nyaman saat makan dan minum.Oleh karena itu marilah kita kembali hidup sehat dan sopan dengan kembali kepada adab dan akhlak Islam, jauh dari sikap meniru-niru gaya orang-orang yangtidak mendapat hidayah Islam.Sumber: Qiblati edisi 04 tahun II. Judul: Larangan Minum sambil berdiri, Hal 16

source : mendulanghikmahdarikisah.blogspot.com
repost by : ceritabos.blogspot.com

Snack Ringan Tanpa Lemak yang Menyehatkan Tubuh

Banyak orang rela melawan keinginan ngemil demi mendapatkan berat tubuh ideal. Anggapan ini sebenarnya salah, karena kita tetap memerlukan asupan energi di sela-sela jam makan utama, apalagi bila cukup banyak beraktivitas.

Namun, pilihlah camilan dengan bijak. Hindari makanan yang rendah nilai gizi tapi tinggi lemak, gula dan kalori. Dilansir Glamour, ini dia camilan sehat yang penting Anda konsumsi.

1. Kacang Tanpa Garam

Berbagai jenis kacang, khususnya kacang tanah dan almond memiliki kandungan protein tinggi dan rendah gula. Selain itu, keduanya juga rendah kalori dan lemak jenuh.

"Pada umumnya, kacang-kacangan memiliki lemak tinggi tapi kaya akan nutrisi seperti vitamin B1 dan baik untuk jantung,"

Selain vitamin, kacang juga mengandung asam lemak omega-9, omega-6, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi dan magnesium. Disarankan mengonsumsi kacang sebagai pengganti camilan, tapi hanya kacang yang tidak diberi garam.

"Anda tidak boleh makan lebih dari satu sendok teh garam per hari," .

2. Yoghurt Rendah Lemak

Yoghurt merupakan camilan yang kaya akan protein. Tapi ingat untuk memilih yang rendah lemak dan tidak diberi gula tambahan. Lebih aman mengonsumsi yoghurt tanpa rasa dibandingkan rasa buah. Karena meskipun beberapa produk mengklaim bebas atau tanpa gula, tetap saja ekstrak buahnya mengandung gula. Untuk menambah rasa, lebih baik mencampurkan yoghurt dengan buah asli seperti stroberi, apel, jeruk atau melon.

3. Apel & Pisang

Dua buah ini sangat baik bagi tubuh, plus snack paling mengenyangkan sekaligus menyehatkan. Apel sama sekali tidak mengandung lemak atau garam, tapi kaya akan vitamin. Seperti vitamin A, B1, B2 dan C --yang penting untuk menguatkan sistem imun tubuh. Buah yang renyah ini juga mengandung magnesium dan zat besi, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan darah.

Sedangkan pisang, adalah buah yang bisa membuat efek perut kenyang tanpa harus menambah banyak kalori pada tubuh Anda. Pisang kaya akan potassium yang penting untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

4. Keju Cheddar

Jangan takut untuk mengonsumsi keju, selama jumlahnya tidak berlebihan. Satu tangkup roti gandum dengan isian keju, tomat ceri dan ketimun di dalamnya cukup untuk menghilangkan rasa lapar plus memenuhi kebutuhan protein harian.

"Keju kaya akan protein dan kalsium, yang diperlukan untuk ketahanan tulang dan pertumbuhan,"

Jika setangkup roti isi keju terasa terlalu banyak, Anda bisa memotong roti kecil-kecil, lalu tambahkan keju dan tomat serta ketimun di atasnya. Tapi ingat, jangan tambahkan mayonaise atau saus krim, karena akan menambah asupan lemak dan kalori.

Tags :Forum buku online, Ramalan BIntang, Fit and Beauty, Realita Kehidupan, Potret Kemiskinan, Lingkungan Hidup, Masyarakat Kumuh, Pergaulan Bebas, Remaja ABG, Hamil Diluar Nikah, Aborsi, Video Porno, Free Sexs,Perempuan Nakal, Remaja Bugil, Blogging, Tips Kecantikan, Wanita Modern, Seks Bebas, Vitalitas Seks, Fashion, Zadiak, Horoskop, Kencan, Kissing, Love, Blogger, Pergaulan Remaja, Remaja Masa Kini, ABG Kota, Snack Ringan, Remaja, Snack , Wanita Nakal, Perempuan Nakal, Make Up, Dapur Minimalis, Snack sehat, Snack Ringan Tanpa Lemak yang Menyehatkan Tubuh

www.forum-buku.blogspot.com

Dari Mata, Turun Ke Hati…

 

Akhwatmuslimah.com – Matahari telah tergelincir. Seorang lelaki terlihat bersegera menuju masjid ketika adzan zuhur dikumandangkan dari sebuah masjid kampus. Lelaki itu berwudhu dan menunaikan shalat nawafil. Lalu ia menjadi makmum di shaff terdepan. Shalat wajib ia laksanakan dengan ruku’ dan sujud yang sempurna. Setelah shalat tak lupa ia memuji nama Tuhannya dan memanjatkan doa untuk dirinya, ibu, ayahnya dan untuk ummat Muhammad saw yang sedang berjihad fii sabilillah.
Sebelum menuju kelas untuk kuliah, lelaki itu menyempatkan diri bersalam-salaman dengan beberapa jamaah lain. Dengan raut wajah yang bersahaja, ia sedekahkan senyum terhadap semua orang yang ditemuinya. Ucapan salam pun ditujukannya kepada para akhwat yang ditemuinya di depan masjid.
Lelaki yang bernama Ali itu kemudian segera memasuki ruang kelasnya. Ia duduk di bangkunya dan mengeluarkan buku berjudul “Langitpun Terguncang’. Buku berisi tentang hari akhir itu dibacanya dengan tekun. Sesekali ia mengerutkan dahi dan dan sesekali ia tersenyum simpul.
Ali sangat suka membaca dan meyukai ilmu Allah yang berhubungan dengan hari akhir karena dengan demikian ia dapat membangkitkan rasa cinta akan kampung akhirat dan tidak terlalu cinta pada dunia. Prinsipnya adalah “Bekerja untuk dunia seakan hidup selamanya dan beribadah untuk akhirat seakan mati esok.”
Sejak setahun belakangan ini, Ali selalu berusaha mencintai akhirat. Sunnah Rasululah saw ia gigit kuat dengan gigi gerahamnya agar tak terjerumus kepada bid’ah. Ali selalu menyibukkan diri dengan segala Islam. Ia sangat membenci sekularisme karena menurutnya, sekulerisme itu tidak masuk akal. Bukankah ummat Islam mengetahui bahwa yang menciptakan adalah Allah swt, lalu mengapa mengganti hukum Tuhannya dengan hukum ciptaan dan pandangan manusia? Bukankah yang menciptakan lebih mengetahui keadaan fitrah ciptaannya?
Allah swt yang menciptakan, maka sudah barang tentu segala sesuatunya tak dapat dipisahkan dari hukum Allah. Katakan yang halal itu halal dan yang haram itu haram, karena pengetahuan yang demikian datangnya dari sisi Allah.
Sementara Ali membaca bukunya dengan tekun, dua mahasiswi yang duduk tak jauh dari Ali bercakap-cakap membicarakan Ali. Mereka menyayangkan sekali, Ali yang demikian tampan dan juga pintar, namun belum mempunyai pacar, padahal banyak mahassiwi cantik di kampus ini yang suka padanya. Tapi tampaknya Ali tidak ambil peduli. Sikapnya itu membuat para wanita menjadi penasaran dan justru banyak yang ber-tabarruj di hadapannya. Kedua wanita itu terus bercakap-cakap hingga lupa bahwa mereka telah sampai kepada tahap ghibah.
Ali memang tak mau ambil pusing tentang urusan wanita karena ia yakin jodoh di tangan Allah swt. Namun tampaknya iman Ali kali ini benar-benar diuji oleh Allah SWT.
Ali menutup bukunya ketika dosen telah masuk kelas. Tampaknya sang dosen tak sendirian, di belakangnya ada seorang mahasiswi yang kelihatan malu-malu memasuki ruang kelas dan segera duduk di sebelah Ali.
Ali merasa belum pernah melihat gadis ini sebelumnya.
Saat dosen mengabsen satu persatu, tahulah Ali bahwa gadis itu bernama Nisa.
Tanpa sengaja Ali memandang Nisa. Jantungnya berdegup keras. Bukan lantaran suka, tapi karena Ali selalu menundukkan pandangan pada semua wanita, sesuai perintah Allah SWT dalam Al Qur’an dan Rasulullah saw dalam hadits.
“Astaghfirullah…!”, Ali beristighfar.
Pandangan pertama adalah anugerah atau lampu hijau. Pandangan kedua adalah lampu kuning. Ketiga adalah lampu merah. Ali sangat khawatir bila dari mata turun ke hati karena pandangan mata adalah panah-panah iblis.
***
Pada pertemuan kuliah selanjutnya, Nisa yang sering duduk di sebelah Ali, kian merasa aneh karena Ali tak pernah menatapnya kala berbicara. Ia lalu menanyakan hal itu kepada Utsman, teman dekat Ali. Mendengar penjelasan Utsman, tumbuh rasa kagum Nisa pada Ali.
“Aku akan tundukkan pandangan seperti Ali”, tekad Nisa dalam hati.
Hari demi hari Nisa mendekati Ali. Ia banyak bertanya tentang ilmu agama kepada Ali.
Karena menganggap Nisa adalah ladang da’wah yang potensial, Ali menanggapi dengan senang hati.
Hari berlalu… tanpa sengaja Ali memandang Nisa. Ada bisikan yang berkata,
“Sudahlah pandang saja, toh Nisa itu tidak terlau cantik.. Jadi mana mungkin kamu jatuh hati pada gadis seperti itu”
Namun bisikan yang lain muncul,
“Tundukkan pandanganmu. Ingat Allah! Cantik atau tidak, dia tetaplah wanita.”
Ali gundah.
“Kurasa, jika memandang Nisa, tak akan membangkitkan syahwat, jadi mana mungkin mata, pikiran dan hatiku ini berzina.”
Sejak itu, Ali terus menjawab pertanyaan-pertanyaan Nisa tentang agama, tanpa ghadhul bashar karena Ali menganggap Nisa sudah seperti adik… , hanya adik.
Ali dan Nisa kian dekat. Banyak hal yang mereka diskusikan. Masalah ummat maupun masalah agama. Bahkan terlalu dekat…
Hampir setiap hari, Ali dapat dengan bebas memandang Nisa. Hari demi hari, minggu demi minggu, tanpa disadarinya, ia hanya memandang satu wanita, NISA! Kala Nisa tak ada, terasa ada yang hilang. Tak ada teman diskusi agama…, tak ada teman berbicara dengan tawa yang renyah.., tak ada…wanita. DEG!!! Jantung Ali berdebar keras, bukan karena takut melanggar perintah Allah, namun karena ada yang berdesir di dalam hati…karena ia… mencintai Nisa.
Bisikan-bisikan itu datang kembali…
“Jangan biarkan perasaan ini tumbuh berkembang. Cegahlah sebisamu! Jangan sampai kamu terjerumus zina hati…! Cintamu bukan karena Allah, tapi karena syahwat semata.”
Tapi bisikan lain berkata,
“Cinta ini indah bukan? Memang indah! Sayang lho jika masa muda dilewatkan dengan ibadah saja. Kapan lagi kamu dapat melewati masa kampus dengan manis. Lagipula jika kamu pacaran kan secara sehat, secara Islami.. ‘Tul nggak!”
Ali mengangguk-anggukkan kepalanya.
“Manalah ada pacaran Islami, bahkan hatimu akan berzina dengan hubungan itu. Matamu juga berzina karena memandangnya dengan syahwat. Hubungan yang halal hanyalah pernikahan. Lain itu tidak!!! Bukankah salah satu tujuan pernikahan adalah untuk mengubur zina?”, bisikan yang pertama terdengar lagi.
Terdengar lagi bisikan yang lain, “Terlalu banyak aturan! Begini zina, begitu zina. Jika langsung menikah, bagaimana bila tidak cocok? Bukankah harus ada penjajakan dulu agar saling mengenal! Apatah lagi kamu baru kuliah tingkat satu. Nikah susah!”
Terdengar bantahan, “Benci karena Allah, cinta karena Allah. Jika pernikahanmu karena Allah, Insya Allah, Dia akan ridho padamu, dan akan sakinah keluargamu. Percayalah pada Tuhan penciptamu! Allah telah tentukan jodohmu. Contohlah Rasululah SAW, hubungan beliau dengan wanita hanya pernikahan.”
Bisikan lain berkata. “Bla.., bla.., Ali,… masa muda.., masa muda…, jangan sampai dilewatkan, sayang lho!”
Ali berpikir keras. Kali ini imannya benar-benar dilanda godaan hebat. Syetan telah berhasil membujuknya dengan perangkapnya yang selalu sukses sepanjang zaman, yaitu wanita.
Ali mengangkat gagang telepon. Jari-jarinya bergetar menekan nomor telepon Nisa.
“Aah.., aku tidak berani.” Ali menutup telepon.
Bisikan itu datang lagi, “Menyatakannya, lewat surat saja, supaya romantis…!”
“Aha! Benar! “ Ali mengambil selembar kertas dan menuliskan isi hatinya. Ia berencana akan menitipkannya pada teman dekat Nisa. Jantung Ali berdebar ketika dari kejauhan ia melihat Nisa terlihat menerima surat dari temannya dan membaca surat itu.
***
Esoknya, Utsman mengantarkan surat balasan dari Nisa untuk Ali, sembari berkata, “Nisa hari ini sudah pakai jilbab, dia jadi cantik lho. Sudah jadi akhwat!”
Ali terkejut mendengarnya, namun rasa penasarannya membuatnya lebih memilih untuk membaca surat itu terlebih dahulu daripada merenungi ucapan Ustman tadi.
Ali membaca surat itu dengan sungguh-sungguh. Ia benar-benar tak menyangka akan penolakan yang bersahaja namun cukup membuatnya merasa ditampar keras. Nisa menuliskan beberapa ayat dari Al Qur’an, isinya :
“Katakanlah kepada laki-laki yang beriman : Hendaklah mereka menahan pandangannya dan memelihara kemaluannya; yang demikian itu adalah lebih suci bagi mereka. Sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang mereka perbuat.” (QS. An Nuur : 30)
“Dia mengetahui (pandangan) mata yang khianat dan apa yang disembunyikan oleh hati.”(QS. Al Mu’minuun : 19).
Ali menghela nafas panjang… Astaghfirullah… Astaghfirullah… Hanya ucapan istighfar yang keluar dari bibirnya. Pandangan khianatku sungguh terlarang. Memandang wanita yang bukan muhrim. Ya Allah… kami dengar dan kami taat. Astaghfirullah… [SOA]
(Judul asli : Kala Iman Tergoda
Dengan revisi.
Pernah diterbitkan di Bulletin Biru SMUNSA Bogor No. 01/I/23 Shafar 1421 H)

source : mendulanghikmahdarikisah.blogspot.com
repost by : ceritabos.blogspot.com

4 Macam Lip Balm Untuk Atasi Bibir Kering & Pecah-pecah

Bibir kering dan pecah-pecah membuat penampilan kurang menarik. Selain itu, Anda pasti akan merasa kurang nyaman karena kondisi seperti ini biasanya akan membuat bibir terasa gatal, mengelupas bahkan berdarah. Jika mengalaminya, sebaiknya segera menggunakan lip balm untuk mencegah kekeringan yang lebih parah.

Berikut ini kami rekomendasikan empat produk lip balm terbaik yang dapat mengatasi masalah bibir kering dan pecah-pecah.

1. Lancome L'Absolu Rouge Base

Lip balm yang mengandung SPF dari Lancome ini, sangat baik untuk melembabkan bibir di siang hari. Jangan lupa mengoleskannya lagi setelah beberapa jam atau setelah lip balm terhapus. Dapatkan lip balm ini di gerai-gerai Lancome seharga Rp 270 ribu.

2. Clinique Superbalm Lip Treatment

Salah satu penyebab bibir kering adalah kulit bibir yang dehidrasi. Untuk mencegahnya, gunakan Clinique 'Superbalm Lip Treatment' yang mengandung biji rami untuk melembabkan dan menenangkan kulit bibir.

Tertarik mencoba? Lip balm ini tersedia di gerai-gerai Clinique seharga Rp 180 ribu.

3. L'Occitane Shea Butter Lip Balm

L'Occitane telah dikenal dengan produk perawatan tubuh, wajah dan produk kecantikan yang menitikberatkan pada bahan-bahan alami. Kandungan shea butter, membuat lip balm ini dapat memperbaiki, menenangkan dan melindungi kulit bibir dari agresi iklim. Lip balm ini dibanderol seharga Rp 115 ribu.

4. YSL Exfoliating Lip Balm

Produk make-up eksklusif Yves Saint Laurent (YSL) memberikan solusi mudah untuk perawatan bibir agar tidak tidak pecah-pecah dan kering. Kandungan strawberry achenes, brown sugar dan menthol mampu menutrisi bibir serta menjadikannya lembut. YSL 'Exfoliating Lip Balm' tersedia di gerai-gerai YSL dan dibanderol seharga Rp 245 ribu.

Tags :Forum buku online, Ramalan BIntang, Fit and Beauty, Realita Kehidupan, Potret Kemiskinan, Lingkungan Hidup, Masyarakat Kumuh, Pergaulan Bebas, Remaja ABG, Hamil Diluar Nikah, Aborsi, Video Porno, Free Sexs,Perempuan Nakal, Remaja Bugil, Blogging, Tips Kecantikan, Wanita Modern, Seks Bebas, Vitalitas Seks, Fashion, Zadiak, Horoskop, Kencan, Kissing, Love, Blogger, Pergaulan Remaja, Remaja Masa Kini, ABG Kota,  Lip Balm untuk bibir kering,  Lip Balm untuk bibir pecah-pecah,, Remaja,  Lip Balm, Wanita Nakal, Perempuan Nakal, Make Up, Dapur Minimalis,  Lip Balm,  Lip gloss,  Lip Balm vs lip gloss,  Lip Balm vs lip ice

www.forum-buku.blogspot.com

Foto Cinta Kita

 

Akhwatmuslimah.com – Dua setengah tahun lalu ketika masih semester satu, saya melihat di sekret rohis, ada seorang senior saya tengah tertunduk dan menatapi foto-foto kegiatan da’wah masa lalu. Ia membuka setiap halaman album foto itu dengan penuh perasaan. Didekatnya ada setumpuk foto dari masa ke masa, dari satu kepengurusan ke kepengurusan lain. Dan ia berkata, ”Saya senang melihat foto-foto ini meskipun di foto ini tidak ada saya….. “ Saya tertegun dan masih tidak dapat memahami kata-katanya, karena bukankah biasanya manusia  akan senang melihat fotonya sendiri, barulah melihat foto orang lain?
Itu kejadian dua setengah tahun lalu. Dan kini saya tersenyum memandangi foto-foto kegiatan da’wah kampus masa lalu meski tak ada foto saya di dalamnya, mungkin persis seperti yang dilakukan oleh mbak itu. Ya, saya tersenyum … karena saya telah  mengetahui jawabannya dan saya merasakan hal yang sama dengannya.
Sungguh…, foto-foto itu tidak terjadi begitu saja, tidaklah mudah mewujudkannya. Manakala ada foto para akhwat berjejer, berjilbab rapi dan tersenyum penuh kekompakan, demi Allah.., sungguh untuk mewujudkan hal seperti itu ada pengorbanan para senior-senior kami atau dari teman-teman kami sendiri yang rela berkorban demi terbentuknya pribadi-pribadi muslim. Ada perjuangan mujahid dan mujahidah Allah, demi terselenggaranya suatu kegiatan. Perjuangan yang menurut saya tidak kalah hebatnya dengan perjuangan mujahid di medan perang. Ada tarbiyah yang terus menerus, pengkondisian lingkungan, konsolidasi internal eksternal, dan dauroh-dauroh.
Semoga foto-foto itu dapat menjadi saksi perjuangan dan ukhuwah islamiyah ikhwah di akhirat kelak. Kabulkanlah ya Allah….

source : mendulanghikmahdarikisah.blogspot.com
repost by : ceritabos.blogspot.com